كيفية استخدام الرجله لانقاص الوزن تعتبر
الرجلة أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الرجلية، ويُطلق عليها
العديد من الأسماء مثل البقلة والفرحين، وغيرها من الأسماء الأخرى، وقد تم
استخدام الرجلة منذ القِدم في الطب الصيني إلا أنّها انتشرت وأصبحت تدخل في
تحضير أنواع مختلفة من السطات والأطعمة والشوربات، كما يمكن طبخها لوحدها
للحصول على طبقٍ غذائي وغني بالعناصر الغذائية، والموطن الأصلي لنبات
الرجلة هي قارة آسيا ثم انتقلت إلى أوروبا وبعدها إلى استراليا وجميع أنحاء
العالم، وتتميز الرجلة بلونها الأخضر ويبلغ طولها إلى ما يقارب ال 30سم،
وتحتوي على مجموعة من الفيتامنات مثل فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين B،
إضافةً إلى أحماض الأوميغا 3، والعديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد
والبوتاسيوم والنحاس، وللرجلة فوائد هائلة تمنحها للجسم أهمها إنقاص وزن
الجسم، وسنتطرق ووسائل في هذا الموضوع إلى ذكر أبرز فوائد الرجلة للتخسيس خلال هذا المقال.
فوائد الرجلة للتخسيس
- تدخل الرجلة في أنظمة التخسيس، كما أنّ بذور الرجلة تساعد على امتصاص الدهون الزائدة في الجسم.
- تساهم في حرق الدهون المتراكمة بفضل احتواء الرجلة على حامض الستريك والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والكربوهيدرات.
- تعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم بفضل احتوائها على العناصر الغذائية الفعّالة والمواد الهلامية.
- تساعد على تحسين حركة الأمعاء مما يساعد على تليينها.
- تساهم في طرد الفضلات من الجسم.
- تحسن عملية الأيض أي عملية التمثيل العذائي في الجسم.
فوائد أخرى لنبات الرجلة
- تساهم في حماية القلب وتعالج النوبات القلبية، كما تعمل على حمايته من العديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين.
- تعالج الجهاز الهضمي من مختلف المشاكل وعيوب الصحية والأمراض المعوية.
- تعالج البواسير.
- تساعد في علاج و دواء الإسهال.
- تساعد في علاج و دواء الجلد من الالتهابات.
- تساهم في علاج و دواء البشرة من الندوب والبقع، وتعمل على تأخير أعراض الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- للرجلة قدرة كبيرة في علاج و دواء الالتهابات الناتجة عن لدغات العقارب أو الثعابين ولسعات النحل.
- تحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان خاصةً سرطان الفم وسرطان الرئة.
- تحافظ على صحة العين حيث تساعد على تحسين الرؤية وتعمل على تقويتها.
- تساعد على تقوية وتنمية العظام وتساهم في حمايتها من الإصابة بالهشاشة.
- تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم، وذلك لقدرتها الفعّالة في تقليل معدل الأنسولين في الدم.
- تزيد نسبة الخصوبة لدى الرجال.
تعبيراتتعبيرات