فوائد الاوميغا 3 للتنحيف
إن فوائد الاوميغا 3 للتنحيف والانقاص وتقليل الوزن تكتمل عند اتباع الشخص الذي يريد إنقاص وزنه باتباع برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، وأهم هذه الفوائد ما يلي:- يزيد من معدلات حرق الدهون.
- يساعد في زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- يمنع ترهل الجسم بعد نقصان الوزن.
- يساعد في تحسين عملية الأيض ويرفع من معدلاتها.
- يمنع الإحساس بالجوع.
- يقلل من رغبة الشخص لتناول الأطعمة التي تحتوي على مواد الكربوهيدراتية وعلى السكريات.
- يقلل ويمنع تراكم الدهون في الجسم.
فوائد الاوميغا 3
هناك العديد من الفوائد التي يتم الحصول عليها عند تناول الحاجة اللازمة للجسم من الاوميغا 3، نظراً لاحتوائها على العديد من القيم الغذائية، وأهم هذه الفوائد هي ما يلي:- يحمي الجسم من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- يساعد في التقليل من أعراض مرض الاكتئاب ومضاعفاته.
- يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات الفيروسية.
- يساعد في نمو الأطفال.
- يساعد على تقوية وتنمية الذاكرة.
- يحمي من أمراض العيون.
- يقلل من احتمالية التعرض لاضطرابات نفسية.
- يحمي من خطر إصابة القلب بالأمراض مثل اضطراب عضلة القلب.
- يمنع ارتفاع معدلات ضغط الدم.
- يحمي الجسم من التهابات العظام.
- يمنع الإصابة بمشكلة تجلط الدم.
- يحمي من خطر الإصابة بأمراض روماتيزم العظام.
- يتحكم بمعدل سريان الدم في المخ.
- يساعد على بناء أغشية خلايا المخ.
- يساعد على حفاظ الجسم بنشاطه وحيويته طيلة اليوم.
- يتحكم بمعدلات السكر في الدم ويمنع ارتفاعها.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- يحمي المرأة الحامل من خطر الإصابة بعدة مشاكل وعيوب قد تواجهها خلال فترة الحمل مثل:
تعبيراتتعبيرات