كيفية تدريب طفلك على النوم بمفرده خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل يحتفظ
العديد من الآباء بأطفالهم في فراشهم ليلًا وهو ترتيب للنوم يُعرف باسم
مشاركة السرير ، وعند القيام بذلك بأمان يمكن لمشاركة السرير أن تجعل الرضاعة الطبيعية أثناء الليل أسهل ، كما لها دور أن تُطيل فترة الرضاعة الطبيعية وتساهم في صحة الرضع والأمهات ورفاههم.
يواصل
بعض الآباء تقاسم الأسرة وتقاسم الغرفة على المدى الطويل وينتظرون أن يفطم
أطفالهم أنفسهم عنهم ، ويقرر بعض الآباء الآخرون أنهم يرغبون في نقل طفلهم
إلى سريرها أو غرفتها الخاصة حسب الجدول الزمني الخاص بها ، وبالنسبة
لأولئك في المجموعة الأخيرة نقدم إجابة على السؤال الشائع كيف أعود طفلي على النوم ليلًا بمفرده ؟
الابتعاد عن مشاركة السرير مع الطفل
إذا
كنت تفضل الابتعاد عن تقاسم السرير مع طفلك ، فيمكنك القيام بذلك بخطوة
وسيطة وبسيطة عن طريق نقل الطفل إلى سرير جانبي أو وضع سرير أطفال محمول
بجانب سريرك ، حيث تساعد هذه الخطوة الطفل على النوم الانفرادي .
يجب
أن يتعلم طفلك أن يغفو بمفرده ، وهذا سيستغرق بعض الممارسة لذلك كن صبوراً
، وحاول وضعه في سرير الأطفال أو سرير الأطفال الصغار قبل إيماءة ذراعيك
أو بجوارك .
قد يكون النوم وحده لمدة
ليلة كاملة تحديًا كبيرًا لطفلك في البداية لأن الأطفال الذين يستيقظون
أثناء الليل غالباً ما يكتسبون شعورًا بالأمان من وجود والديهم ، وقد يكون
النوم وحده خلال ساعات النهار أقل إرهاقًا للأطفال الذين يخافون من الظلام .
قد
يساعد الروتين الثابت الذي يساعد طفلك في الشعور بالأمان والأمان على
الاسترخاء وقبول الاستلقاء والنوم في مساحته الخاصة ، وندرك أن الفطام إلى
سرير هو عملية صعبة ، لذلك اضبط توقعاتك وفقًا لمرحلة نمو طفلك ، وقد لا
يزال طفلك بحاجة إلى الطمأنينة إذا استيقظ في الليل ، وهو ما يفعله كثير من
الأطفال ، وإذا علم طفلك أنك سوف تستجيب لاحتياجاته فهذا يعزز ثقته .
قد
يستمتع بعض الأطفال الأكبر سناً الذين لم يناموا أبدًا في سرير الأطفال
بالانتقال مباشرة إلى سرير كبير للأطفال ، وقد يكونون أكثر حرصًا على النوم
في مكانهم الخاص ، ولا تتفاجأ إذا طلب طفلك العودة إلى سريرك بعد ليلة أو
ليلتين .
نوم الطفل بمفرده
عندما
تكون مستعدًا لنقل طفلك إلى غرفته الخاصة ، فيجب عليك التفكير في بعض
النصائح التي سوف تساعد على نوم الطفل بمفرده ، ويكون ذلك عن طريق جعل غرفة
الطفل مكانًا ترحيبيًا ، وذلك لمساعدة طفلك على الاستعداد لمكان نومه
الجديد ، واجعل غرفته تشعر بالراحة والأمان ، وقبل اتخاذ هذه الخطوة يمكنك
قضاء بعض الوقت في اللعب والقراءة وللحفاظ على تغييرات الحفاضات .
التأكد
من أن طفلك يشعر بحالة جيدة عند إجراء التغيير والنوم في غرفته الخاصة ،
حين يرتبط الأطفال بالأمراض أو يشعرون بعدم الارتياح مع الانتقال إلى وضع
جديد ، وإذا حدث كلاهما في نفس الوقت عليك أن اتخذ تلك الخطوة بعد ذلك
وعندما يكون طفلك بصحة جيدة ولا يعاني من التسنين .
لا
يلزم اتخاذ القرارات المتعلقة بترتيبات النوم لطفلك بشدة ، لأن العثور على
الترتيب المثالي للجميع هو عملية التجربة والخطأ ، فيجب أن تكون مرناً ،
والأهم من ذلك يجب أن تستجيب لاحتياجات طفلك المتغيرة .
في
نهاية المطاف سوف تكون قادرًا على وضع طفلك في سرير الطفل والاحتفاظ به
هناك وهو نائم ، ثم تنتقل إلى لمس طفلك ولكن لا تمسك به بينما ينام في
السرير .
تعبيراتتعبيرات